Manfaat semangka untuk kesehatan dan kecantikan kulit

Semangka Nama Ilmiahnya Citrullis lanatus merupakan salah satu buah yang menjadi fokus penelitian berkali-kali secara intensif , karena banyak sekali manfaat semangka untuk kesehatan dan kecantikan kulit, mengingat komposisi air yang menakjubkan 92% yang membuatnya sangat juicy dan menyegarkan terutama dalam cuaca panas. 

Menariknya, setiap bagian dari semangka dari kulit sampai ke dalamnya yang merah atau pink kaya akan nutrisi, semangka mempunyai komposisi air sampai 92%, penelitian telah mengungkapkan bahwa semangka lebih bergizi dalam keadaan setengah matang.

Manfaat semangka untuk kesehatan dan kecantikan kulit

Apa saja manfaat semangka yang matang?

* Meningkatkan Kesehatan Kardiovaskular

Semangka dapat memberikan dorongan untuk fungsi jantung,  semangka memiliki kandungan lycopene yang lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lainnya, kalium yang ada dalam dalam semangka dengan jumlah yang baik dapat melindungi penyakit kardiovaskular yang melebar ke pembuluh darah dan dapat menurunkan tekanan darah.

Selain itu, sebuah studi yang dipublikasikan dalam American Journal of Hypertension menemukan bahwa ekstrak semangka dapat mengurangi tekanan darah pada beberapa orang dewasa yang mempunyai kelebihan berat badan dan hipertensi.

* Baik untuk Kulit.

Semangka merupakan buah yang sudah terbukti sangat bermanfaat bagi kulit, bisa menjaga kulit yang terhidrasi, kaya vitamin A, adanya nutrisi penting untuk produksi sebum yang berguna untuk memelihara rambut dan kulit supaya tetap kenyal dan lembab, dan mengandung vitamin C yang diperlukan dalam pembentukan kolagen untuk mempertahankan struktur dan integritas kulit.

* Melindungi Terhadap Diabetes.

Rasanya lezat, tinggi serat dan rendah kalori, semangka merupakan buah yang bisa membantu mengobati diabetes, L-citrulline diubah menjadi arginin yang sudah terbukti meningkatkan fungsi hormon penurun gula, insulin, jumlah kalium dan magnesium dalam semangka dapat berpengaruh baik pada efek insulin dalam tubuh dengan demikian bisa membantu untuk menjaga gula darah dalam batas yang aman pada penderita diabetes.

* Mengurangi Risiko Kanker.

Semangka telah terbukti dapat melakukan perlindungan terhadap kanker, pembentukan radikal bebas berkontribusi terhadap mutasi DNA yang menyebabkan kanker, nah, semangka memiliki kandungan yang kaya antioksidan seperti vitamin C dan A yang membantu untuk membersihkan radikal bebas, semangka dan tomat juga merupakan sumber terbaik lycopene yang dikaitkan dengan penurunan risiko kanker prostat, payudara, usus dan paru-paru.

* Terhindar dari dehidrasi.

Semangka kandungan airnya mencapai 92%, karena itu dalam keadaan cuaca panas bisa menyegarkan  karena membantu mengisi kehilangan air insensible dari kulit, sehingga melindungi dari dehidrasi.

* Membantu Melawan Impotensi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa ketika mengkonsumsi semangka dengan jumlah yang cukup, 

dapat memberikan efek Viagra, seperti dalam mengobati disfungsi ereksi, karena ini berisi arginin yang mampu dikonversi ke Nitric Oxide (NO), yaitu suatu senyawa yang membantu untuk melebarkan pembuluh darah kemaluan pria untuk bisa meningkatkan ereksi.

* Mengurangi Risiko Gangguan Ginjal.

Kandungan air yang banyak pada semangka dapat membantu menyiram ginjal secara teratur dan membuat ginjal berfungsi secara optimal, dapat mengurangi konsentrasi asam urat dalam darah, semangka dapat mengurangi kejadian kalkulus (batu) formasi di ginjal, karena semangka kaya akan antioksidan, kemungkinan kerusakan radikal bebas terhadap ginjal akan berkurang pada orang yang mengkonsumsi semangka.

* Dan dapat mengurangi Nyeri Otot.

Maka banyak sekali manfaat semangka untuk kesehatan dan kecantikan kulit kita.

Semoga artikel ini bermanfaat ya..

Read More

Alasan jerawat muncul dan susah menghilangkannya

Jika Anda terus-menerus mengalami wajah berjerawat walaupun sudah diobati tapi tetep saja tidak sembuh2 atau tidak juga hilang  seandainya sudah hilang jerawatnya, tapi kemudian muncul lagi jerawatnya, setidaknya ada 3 alasan jerawat muncul dan susah menghilangkannya.

Alasan jerawat muncul dan susah menghilangkannya

• Anda masih tidak tahu apa yang memicu Jerawat Anda.

Hal ini perlu dicatat bahwa orang yang terkena jerawat tidak tahu jenisnya, atau apa yang memicu jerawat tersebut, ini beberapa jenis jerawat yang umum 

Jerawat alami: ini sering disebabkan oleh obat-obatan, stres, polusi dan bahkan ketidakseimbangan hormon.

Jerawat yang terimbas obat : ini biasanya disebabkan oleh bahan kimia yang ditemukan dalam obat-obatan dan obat-obatan, penyebabnya dari bromida, androgen, fenitoin, iodida, isoniazid, kortikosteroid dan lithium.

Jerawat dari kosmetik: Ini disebabkan oleh beberapa bahan dalam kosmetik seperti lanolins, mysristate, dll

Ini hanya beberapa saja dari berbagai jenis jerawat.

• Anda percaya bahwa diet tidak ada hubungannya dengan Jerawat.

Nah, memang tidak ada studi ilmiah yang meyakinkan bahwa jerawat dan diet ada keterikatannya, namun demikian sekitar ratusan orang melakukan penyesuain pada apa yang dimakan akan berdampak baik pada jerawat.

Contoh makanan yang biasanya terjadi munculnya jerawat ialah: 

gorengan dan makanan yang berminyak, gula, produk susu, roti putih tapi jangan berhenti sama sekali makan makanan ini bisa dicampur dengan makanan diet yang terbukti sehat seperti sayuran segar dan buah-buahan yang mengandung antioksidan yang bisa membersihkan kulit.

• Anda secara teratur mengobati jerawat dengan obat.

Banyak obat jerawat yang hanya bekerja untuk penyebab jerawat tertentu saja, untuk mendapatkan obat jerawat yang efektif terlebih dahulu harus tau apa jenis jerawatnya dan apa yang memicu munculnya jerawat tersebut, dan harus berhati-hati terhadap obat jerawat karena pada umumnya mengandung bahan kimia yang berbahaya kecuali obat jerawat yang berasal dari herbal atau alami.

Jadi itulah alasan jerawat muncul dan susah menghilangkannya, sudah ratusan orang menemukan bahwa jerawat dapat disembuhkan tanpa bahan kimia, dapatkan panduannya di sini

Read More

Penyembuhan jerawat secara alami dan aman

Bagaimana cara penyembuhan jerawat secara alami dan aman? 

yaitu jawabannya ialah dengan buah-buahan, karena buah-buahan sangat bermanfaat pada kulit,  jadi jika sobat suka makan buah maka bisa menyembuhkan jerawat dengan mudah.

Penyembuhan jerawat secara alami dan aman

Di bawah ini adalah buah-buahan yang fungsinya untuk menyembuhkan jerawat :

• Apel

Makan apel setiap hari bisa menyembuhkan jerawat, karena  apel penuh kadar air dan nutrisi sehat untuk menjaga kulit tetap sehat dari dalam maupun luar. 

Kandungan serat didalam apel cukup tinggi yang bisa membuat usus menjadi bersih, sari buah bisa digunakan sebagai pembersih dan toner, bisa memelihara keseimbangan pH kulit dan bisa dikombinasikan dengan cuka sari apel sebagai pengobatan topikal buat jerawat yang kecil.

• Pisang

Buah pisang banyak kandungan airnya yang diperlukan untuk tubuh, kaya akan antioksidan, vitamin C dan B, hanya dengan menggosokan bagian dalam pisang pada kulit yang berjerawat selama 10 menit, diamkan lalu bersihkan,lakukan cara ini sebelum tidur.

• Anggur

Kulit buah anggur ini mengandung senyawa untuk membantu menyembuhkan jerawat, senyawa ini akan menghambat pertumbuhan bakteri yang menyebabkan jerawat, yang akan mengurangi oksidasi. 

• Lemon

kadar asamnya dari buah lemon ini dapat membersihkan kulit, dapat menghilangkan kulit yang kering supaya pori-pori kulit tidak tersumbat, selain itu dapat membangun kolagen dan menjaga elastisitas kulit, caranya Tempelkan jus lemon menggunakan bola kapas pada jerawat, cara itu sebagai zat dan akan membunuh bakteri.

• Pepaya

Buah pepaya menghasilkan enzim, papain, yang berfungsi membantu meminimalisir kulit kemerahan akibat dari jerawat, dapat membuka pori-pori yang tersumbat, caranya pepaya ditumbuk lalu dioleskan pada kulit yang berjerawat, antibakteri yang ada dalam pepaya akan melawan bakteri penyebab jerawat,  biarkan pada kulit selama 10-15 menit sebelum dibersihkan.

• Tomat

Tomat kaya akan Vitamin A, C dan K, antioksidan yang akan membuat jerawat hilang dan akan kering seketika, caranya tomat diiris lalu gosokan pada kulit atau dengan cara ditumbuk lalu tempelkan pada kulit, keduanya sama-sama efektif, biarkan selama satu jam (jangan lebih dari satu jam karena akan membuat kulit menjadi kering). 

• Jeruk

Kita semua sudah mengetahui bahwa vitamin C sangat baik juga untuk kulit.

Kulit jeruk baik juga untuk mengobati jerawat, 100 gram kulit jeruk mengandung 136 miligram vitamin C, serat makanan jauh lebih tinggi pada kulitnya daripada pada buahnya, minum jus jeruk bisa untuk meremajakan kulit dari dalam, dan menggunakan kulit jeruk yang sudah menjadi bubuk untuk bagian luarnya, bisa dijadikan masker wajah langsung ditempelken pada kulit.

Jadi sobat, buah-buahan inilah merupakan cara penyembuhan jerawat secara alami dan aman.

Read More

Apa itu diet pisang dari jepang

Fenomena yang dikenal sebagai diet pisang ini telah dikembangkan oleh Hitoshi Watanabe di Tokyo Jepang, program penurunan berat badan ini mudah dan cepat dan telah terbukti sangat sukses di Jepang hanya dengan pisang, lalu orang di seluruh dunia termasuk kita di Indonesia jadi bertanya-tanya apa itu diet pisang dari jepang yang dianggap sebagai keajaiban untuk menurunkan berat badan.

Apa itu diet pisang dari jepang

Nah ini beberapa jawabannya!

Ada beberapa langkah untuk melakukan diet pisang. 

Di pagi hari, anda diharapkan untuk hanya mengkonsumsi pisang dan air putih saja, dan anda boleh makan apa saja yang Anda suka untuk makan siang dan makan malam, tetapi harus diingat jangan makan setelah 8 malam. 

Selain dari aturan waktu tadi tidak boleh makan es krim, susu, dan tidak ada makanan penutup setelah makan malam, dan hanya boleh minum air setelah makan, diperbolehkan juga satu camilan manis di sore harinya. 

Diet yang mudah ini membuat orang bertanya "bagaimana saya bisa menurunkan berat badan jika diperbolehkan makan apa yang saya inginkan?"

Ada beberapa teori yang menjelaskan bagaimana diet pisang ini bisa bekerja. 

Teori pertama berkaitan dengan enzim. 

Beberapa orang mengklaim dan percaya bahwa pisang mengandung enzim tertentu yang dapat mempercepat metabolisme dan meningkatkan pencernaan. 

Teori lain menyatakan yang melakukan trik itu merupakan pati resisten pada pisang, pati resisten ini seharusnya bisa mendorong meningkatkan pembakaran lemak.

Namun, tidak peduli apa alasannya, orang di Jepang telah benar-benar berhasil melakukan diet pisang ini, nah anda sekarang tau apa itu diet pisang dari jepang, mudah bukan..?

Read More

Tips menghilangkan kantung mata secara cepat dan alami aman

Apakah Anda terlihat tua karena mempunyai kantung mata? memang sangat menjengkelkan kalau Anda terlihat jauh lebih tua dari usia yang sebenarnya karena kantung mata ini, dan tampak kelihatan lelah karena kantung mata ini.

Ada tips menghilangkan kantung mata secara cepat dan alami aman tanpa menggunakan operasi,  apa saja tipsnya mari kita simak di bawah ini!

Tips menghilangkan kantung mata secara cepat dan alami aman

•  Pilih makanan yang tepat untuk kulit anda.

Pastikanlah untuk menambahkan makanan kaya akan vitamin B kompleks dalam makanan sehari-hari anda, misalnya vitamin B Biotin yang sangat penting untuk kuku, rambut, dan juga kulit, hal ini dapat membantu dalam memulihkan kerusakan pada kulit, pisang merupakan sumber besar biotin.

• Minum lebih banyak air.

Tubuh akan membutuhkan banyak air untuk menjalankan fungsi yang optimal, cukup air dalam tubuh dapat membantu menghilangkan racun yang tidak diinginkan dan kulit akan kelihatan segar.

• Tidur yang cukup. 

Kurang tidur akan menyebabkan kantung mata, tubuh pada umumnya membutuhkan sekurang-kurangnya 8 jam untuk tidur karena  dapat menyembuhkan diri dari berbagai polutan dan stres.

• Green Tea. 

Kompreslah dengan menempelkan kantung teh hijau di area kantung mata selama 10 menit, sebelumnya teh hijau disimpan dulu di lemari es.

• Hindarilah wewangian produk kosmetik.

Wewangian dapat ditemukan dalam produk perawatan kulit, pilihlah produk perawatan kulit tanpa bahan kimia dan wewangian untuk menghilangkan kantong mata, tips menghilangkan kantung mata secara cepat dan alami aman ini semuanya harus dari bahan-bahan yang alami.

Read More

Cara menghilangkan selulit di paha secara alami dan cepat aman

Banyak wanita tidak percaya diri mengenakan pakaian minim dan rok karena takut kelihatan selulit,

tapi tidak perlu merasa tidak percaya diri lagi, karena ada cara menghilangkan selulit di paha secara alami dan cepat aman tanpa harus pergi ke klinik yang mahal untuk melakukan pengobatan. 

Cara menghilangkan selulit di paha secara alami dan cepat aman

Berikut cara yang efektif untuk menghilangkan selulit:

1. Hindari stres. 

Menjalani gaya hidup yang terlalu sibuk dengan pekerjaan yang menumpuk, ini dapat menyebabkan katekolamin meningkat didalam tubuh, hormon ini menyebabkan pembentukan selulit di daerah pinggul dan paha.

2. Minum banyak air putih. 

Selulit juga sering disebabkan oleh adanya racun dalam tubuh, cara yang bagus untuk menghilangkan racun ini ialah dengan mencuci racun dengan air putih yang murni, setidaknya minumlah delapan gelas sehari.

3. Berolahraga setiap hari. 

Bisa berolahraga aerobik seperti lari dan berenang karena bisa membakar lemak yang akan meregangkan otot-otot sehingga akan meregang dibagian berkerut.

4. Pola makan yang baik. 

Makan sayuran dan buah-buahan yang kaya akan bioflavonoid dan vitamin C sebenarnya efektif untuk meminimalisir produksi hormon yang menyebabkan selulit, makan makananlah yang mengandung serat yang tinggi, karena serat bisa membakar lemak dan pembentukan otot.

5. Ambilah kafein eksternal, bukan internal. 

Apa artinya ini? hindarilah banyak minum kopi karena kafein di dalam kopi dapat menyebabkan selulit menjadi meningkat.

6. Gunakanlah krim alami yang dapat mengurangi selulit. 

Seperti stemcell apel dari swiss yang terbukti bisa menghilangkan selulit.

Itu saja cara menghilangkan selulit di paha secara alami dan cepat aman, semoga bermanfaat ya..

Read More

Manfaat kopi untuk kesehatan tubuh kita

Tidak mengherankan bahwa kopi mengandung kafein, semua orang sudah pada mengetahuinya, tapi yang mengejutkan bahwa hal itu merupakan obat psikoaktif yang diakui bisa mengubah fungsi otak dan persepsi. 

Pada kenyataannya ada manfaat kopi untuk kesehatan tubuh kita karena mengandung kafein yang memiliki beberapa manfaat bagi kesehatan jika diminum dalam jumlah yang masuk akal.

Manfaat kopi untuk kesehatan tubuh kita

Hasil dari berbagai penelitian medis sudah menunjukkan bahwa minum kopi dapat menyehatkan dan 

mereka yang minum kopi biasanya hidup lebih lama daripada mereka yang tidak minum kopi, namun, semua itu tergantung pada perbedaan usia, jenis kelamin, status kesehatan dan jumlah dan ukuran porsi kopi yang dikonsumsinya. hasil penelitian juga menyatakan bahwa minum kopi tidak lagi dianggap sebagai faktor risiko penyakit jantung koroner, karena pada kenyataannya mereka yang minum kopi dalam jumlah yang sedang (tidak lebih dari 3 cangkir sehari) memiliki tingkat lebih rendah terkena penyakit jantung koroner dibandingkan mereka yang tidak, dan tingkat perasaan depresi menjadi berkurang,  studi formal lainnya menunjukkan bahwa kopi dapat menghambat enzim tertentu yang terkait dengan Diabetes.

Minum kopi bisa membuat merasa lebih waspada dan bisa meningkatkan tingkat energi ketika kelelahan karena mengandung stimulan kafein,  karena kafein juga mengandung antioksidan.

Secangkir kopi tunggal mengandung banyak zat gizi seperti: Riboflavin (Vitamin B2): 11% Asam RDAPantothenic (Vitamin B5): 6% RDAManganese dan Kalium: 3% RDAMagnesium dan Niacin (B3): 2% RDA walaupun adanya manfaat kopi untuk kesehatan tubuh kita, tapi kita harus selalu makan makanan yang sehat dan diiringi dengan olahraga yang teratur.

Read More