Thursday, April 30, 2015

Cara menghilangkan komedo di hidung secara alami dan aman

Komedo akibat dari polusi, debu, dan sekresi minyak pada kulit,  yang bisa menyumbat pori-pori dan berubah menjadi bintik-bintik hitam, bisa juga dari asupan makanan yang banyak kandungan minyaknya menjadi salah satu penyebab komedo.
Untuk menghilangkan komedo, perlu bersabar dan ini sangat tidak dianjurkan untuk menusuk komedo di hidung dengan jarum atau sejenisnya karena ini hanya akan mengakibatkan kerusakan pada kulit dan bahkan bisa mempengaruhi saraf, atau dengan menekan - nekan pada hidung bisa menyebabkan kulit berubah menjadi merah dan mengakibatkan bekas luka. 
Lalu bagaimana cara menghilangkan komedo di hidung secara alami dan aman?
Banyak sekali caranya selain facial ke salon, bisa juga dengan cara alami tanpa harus keluar rumah

Cara menghilangkan komedo di hidung secara alami dan aman
Bisa menggunakan Putih telur,  karena putih telur bisa menghilangkan komedo. 
Caranya ambil putih telur, tempelkan di hidung, dan biarkan selama kurang lebih satu jam,
kemudian cuci dengan air hangat. 
Atau bisa dengan bola kapas yang dicelupkan ke dalam jus lemon.  
Caranya gunakan bola kapas steril dan celupkan ke campuran air lemon dan garam, lalu pijatlah lembut bola kapas di hidung dan biarkan selama satu malam dan gunakan air hangat untuk mencuci kulit di pagi harinya, kalau dengan pemakaian secara teratur komedo lama kelamaan akan memudar.


Minyak juga menjadi solusi lain untuk masalah komedo, minyak zaitun, minyak almond, minyak cengkeh, dan pohon teh minyak bisa menghilangkan komedo, karena minyak benar-benar tanpa bahan kimia dan aman,  
Ini adalah cara menghilangkan komedo di hidung secara alami dan aman yang mudah karena hanya memijat minyak di atas hidung setiap malam dan dicuci di pagi harinya, meskipun dibutuhkan beberapa minggu supaya komedo keluar.
Oiya jangan lupa selalu gunakan pembersih wajah yang lembut, ringan, dan terlalu banyaknya bahan kimia bisa mempengaruhi kulit menjadi kering dan sangat rentan pembentukan komedo.




Cara mencegah obesitas pada anak dan remaja

Cara terbaik untuk menjawab pertanyaan, "bagaimana cara mencegah obesitas pada anak dan remaja?" ialah mencari tahu apa yang sebenarnya menyebabkan hal itu.
Kebanyakan orang memiliki masalah ini dikarenakan pola hidup yang tidak sehat dan tidak seimbang.
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), 17% tingkat obesitas pada anak-anak atau sekitar 12,5 juta anak dan remaja antara usia 2 dan 19 tahun (CDC, 2011).
Obesitas di kalangan anak-anak dan remaja hampir tiga kali lipat sejak tahun 1980!

Cara mencegah obesitas pada anak dan remaja

Lalu bagaimana supaya anak remaja kita tetap sehat? ini ada beberapa ide :
1. Matikan TV / video game
Jika video game suatu keharusan, cobalah untuk tetap aktif artinya bisa bergerak walau lagi main video game

2. Cobalah supaya bermain diluar
Bisa bermain naik sepeda,  berlari-lari dengan teman-temannya. Anak-anak pada umumnya suka bermain diluar

3. BERHENTIlah membeli junk food
Junk food sangatlah tidak sehat untuk tubuh kalo terlalu sering dimakan, junk food merupakan makanan cepat saji yang dikemas sebagai makanan ringan, termasuk soda.

4. Menyediakan makanan ringan yang sehat
sepotong buah adalah makanan yang baik untuk anak yang lagi masa pertumbuhan, dan jangan lupa perbanyaklah minum air putih.

5. Biasakanlah minum air sebelum makan

Wednesday, April 29, 2015

Manfaat sarapan pagi bagi kesehatan tubuh dan diet

Tidak dipungkiri lagi bahwa sarapan pagi sangatlah penting buat tubuh kita, karena ini memberikan nutrisi penting kepada tubuh, mulai otak, dan memberikan metabolisme yang dibutuhkan, akhirnya selain sehat bisa juga untuk yang diet, karena itulah adanya manfaat sarapan pagi bagi kesehatan tubuh dan diet.
Hasil studi telah menemukan bahwa apa yang Anda makan untuk sarapan cenderung akan mempengaruhi apa yang Anda makan siang/sore harinya,  dan juga orang-orang yang melakukan sarapan secara signifikan kemungkinan lebih kecil menjadi gemuk dan memiliki penyakit diabetes dibandingkan mereka yang tidak sarapan.

Manfaat sarapan pagi bagi kesehatan tubuh dan diet
Sarapan yang sehat akan menjadi gaya hidup untuk membantu mencapai tujuan yaitu tubuh menjadi sehat dan langsing.
Dengan melakukan sarapan pagi yang sehat akan Membakar Kalori Lebih Cepat, karena itu sarapan penting dan, setelah tidur kurang lebih 8 jam dan tidak adanya nutrisi sama sekali, otomatis tubuh akan membutuhkan nutrisi disaat waktunya sarapan dan akan mendapatkan energi yang penuh untuk beraktivitas sepanjang hari. 
Kalo tidak melakukan sarapan akan terjadi katabolik (tubuh akan berusaha mengambil energi dari otot kita).

Sekarang kita telah mengetahui manfaat sarapan pagi bagi kesehatan tubuh dan diet, Jadi jangan lewatkan sarapan ya..

Manfaat minyak alpukat untuk wajah berjerawat

Apakah sobat terkena jerawat dan sangat ingin menghilangkan jerawat secepatnya? 
Apakah sobat juga mencari cara yang alami untuk menghilangkan jerawat? 
mungkin ini menjadi solusinya yaitu menggunakan minyak alpukat.
Banyak sekali manfaat minyak alpukat untuk wajah berjerawat, karena banyak mengandung vitamin yang benar-benar sangat bermanfaat bagi kulit manusia, seperti vitamin A, vitamin B, bahkan vitamin D, Minyak alpukat merupakan salah satu obat yang paling alami untuk jerawat, tidak ada efek samping penggunaan minyak alpukat ini, jadi jangan khawatir ya sobat..
Minyak alpukat tentu saja dari tanaman buah alpukat yang diekstrak untuk menghasilkan minyak

Manfaat minyak alpukat untuk wajah berjerawat

Apa saja manfaatnya? 
1. Mampu membersihkan kulit dari jerawat
2. Mampu menghilangkan radang kulit
3. Dapat membantu untuk menjaga kulit tetap sehat
4. Mampu mengatasi kulit berminyak tanpa menimbulkan kulit kering
5. Mampu mengatasi sel-sel kulit mati
6. Mampu menghilangkan penyumbatan pada kulit yang dapat menyebabkan jerawat
7. Dapat membantu meremajakan kulit

Ini berarti bahwa minyak alpukat merupakan produk untuk semua jerawat tertentu, oiya selain itu manfaat minyak alpukat untuk wajah berjerawat bisa juga untuk mengobati luka akibat dari jerawat.
Semoga saja artikel ini bermanfaat ya sobat..


Tuesday, April 28, 2015

Sayuran untuk diet cepat dan aman

Sayuran merupakan salah satu makanan sehat yang semua orang bisa memakannya, hal ini bermanfaat juga bagi orang yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat tentu saja dengan cara yang aman dan sehat.
Makan sayuran yang banyak dapat membantu menurunkan berat badan karena sayuran mengandung vitamin dan mineral, dan juga mengandung kadar air yang tinggi, dengan begitu makanan yang memiliki kandungan air yang tinggi akan memberikan perasaan kenyang, dapat mengurangi nafsu makan dan dapat memberikan nilai gizi yang penting buat tubuh.
Meskipun semua sayuran mengandung nutrisi penting, beberapa sayuran lain mengandung jumlah tinggi gula, jenis sayuran ini harus dibatasi, sayuran untuk diet cepat dan aman yaitu sayuran yang rendah kalori dan tinggi air, nutrisi dan serat, mengandung jumlah sodium  yang rendah, dan dapat membantu mencegah retensi cairan.

Sayuran untuk diet cepat dan aman

Ini beberapa sayuran yang terbaik untuk diet:
1. tauge
Sayuran ini mengandung jumlah air tinggi dan sangat rendah kalori, dan juga lezat dan dapat dijadikan tumis.

2. Seledri 
sayuran lezat ini bisa dicampur dengan makanan ringan yang lain.

3. Bayam dan selada
Sayuran hijau ini rendah kalori dan dapat digunakan untuk berbagai macam salad yang sehat.

4. Kubis 
Bisa ditambahkan atau dijadikan tumis, sayuran ini kaya akan vitamin dan mineral.

5. Mentimun 
sayuran ini bisa bisa dimakan mentah, sangat rendah kalori dan mengandung jumlah air yang tinggi.

6. Bawang 
sayuran ini bisa dimakan mentah seperti menambah salad atau dapat dipanggang, atau dimasak. 

7. Tomat 
Tomat ini rasanya lezat bisa dimasak atau dimakan mentah, atau dimasak dan dicampur dengan sayuran lainnya.

Jadi sayuran untuk diet cepat dan aman harus mencakup berbagai makanan sehat dan seimbang, memilih sayuran yang tinggi kadar air, rendah kalori dan tinggi serat baru bisa membantu menurunkan berat badan dengan cepat pada saat yang sama juga bisa memberikan nutrisi yang sehat.



Cara mengendalikan nafsu makan saat diet secara alami

Katakan sobat tidak untuk pil diet sebagai teknik sehat,
karena yang paling aman untuk mencegah kelaparan dan makan berlebihan ialah dengan cara mengendalikan nafsu makan saat diet secara alami

Cara mengendalikan nafsu makan saat diet secara alami

Ini tipsnya:
1. Cobalah untuk makan selambat mungkin, karena ini akan dengan mudah dapat mencegah kebiasaan makan berlebihan.

2. Makan banyak tapi dengan porsi kecil, hal ini dapat mengurangi rasa lapar dan dapat mencegah makan secara berlebihan juga, dikarenakan akan terasa kenyang.

3. Perbanyaklah makanan yang mengandung serat, seperti sayuran dan buah-buahan.

4. Cobalah untuk minum segelas air putih sebelum makan atau makan makanan ringan (minimalnya 8 gelas setiap hari).

Tips ini akan membantu secara alami mengendalikan nafsu makan dan mengurangi rasa lapar,  
tapi perlu diingat bahwa rasa lapar merupakan respons tubuh yang alami dan penting untuk menginformasikan bahwa tubuh tidak memiliki kalori yang cukup untuk membakar energi, dan beralih ke pembakaran lemak tubuh. 
Ini merupakan bagian penting dari penurunan berat badan, dan dengan cara mengendalikan nafsu makan saat diet secara alami dimaksudkan untuk mengurangi rasa lapar.

Monday, April 27, 2015

Perbedaan biji-bijian dan kacang-kacangan untuk diet sehat

Makanan sangat diperlukan untuk kelangsungan hidup organisme, baik itu flora dan fauna, mereka itu semuanya membutuhkan beberapa energi untuk kelangsungan hidupnya. Termasuk manusia juga diharuskan untuk mengkonsumsi makanan untuk bisa bertahan hidup, Semua orang ingin memiliki tubuh yang ideal dan akan melakukan beberapa cara untuk diet.
Kacang - kacangan dan Biji-bijian keduanya sama-sama merupakan bagian dari diet seimbang yang lengkap. Jadi apa perbedaan biji-bijian dan kacang-kacangan untuk diet sehat.

Perbedaan biji-bijian dan kacang-kacangan untuk diet sehat

Kacang - kacangan pada dasarnya merupakan biji kering yang bisa dimakan dan diperoleh dari berbagai tanaman.
Kacang - kacangan merupakan sumber yang baik dari protein (21 gram per 100 gram), ini merupakan makanan pokok di seluruh dunia dan hampir mencapai 80% dari orang mengkonsumsinya. 
Kacang - kacangan kaya dengan protein, kalori dan karbohidrat sekitar (43 gram per 100 gram) 
sehingga Kacang - kacangan ini bisa untuk mengurangi berat badan dan bisa mengontrol diet, hampir 25% Kacang - kacangan kaya akan protein berat, 100 gram Kacang - kacangan mengandung sekitar 350 kkal energy.
Kacang - kacangan sangat berguna dalam mengendalikan dan mengurangi gula darah dan kadar kolesterol karena itulah suka direkomendasikan oleh banyak dokter kesehatan, contoh Kacang - kacangan kacang kedelai dan masih banyak lagi.  

Biji-bijian merupakan makanan yang paling pokok di dunia karena hampir 100% dari orang di seluruh dunia mengkonsumsinya untuk diet sehari-hari.
Biji-bijian merupakan sumber berbagai nutrisi dan mineral, kaya akan serat dan Vitamin B, kita tau bahwa Vitamin B merupakan kunci dalam berbagai proses metabolisme. 
Biji-bijian bisa membantu tubuh untuk melepaskan energi dari protein, lemak dan karbohidrat, dan sumber utama mineral seperti magnesium dan selenium.
Magnesium ialah komponen yang dapat membangun tulang dan juga untuk melepaskan energi yang membentuk otot sedangkan selenium melindungi sel tubuh dari oksidasi oleh karena itu dapat melindungi tubuh dari penuaan dini. 
Biji-bijian dapat dijumpai dalam makanan sehari-hari seperti beras dan gandum.

Jadi, perbedaan biji-bijian dan kacang-kacangan untuk diet sehat keduanya sama-sama diperlukan.




Cara menghilangkan stretch mark dengan cepat dan alami pasca melahirkan

Stretch mark biasanya identik dengan wanita hamil. 
Mau tau cara menghilangkan stretch mark dengan cepat dan alami pasca melahirkan? sabar ya hehe..


Cara menghilangkan stretch mark dengan cepat dan alami pasca melahirkan
Sebelum itu saya akan ngasih tau cara untuk menghilangkan stretch mark selama kehamilan:
Apa saja itu? 
1. Cobalah untuk Diet sehat. 
Selama kehamilan, diet dapat memainkan peran penting dalam mencegah stretch mark, atau setidaknya dapat mengurangi stretch mark.
Perbanyaklah makanan yang kaya akan vitamin, mineral, dan nutrisi karena sangat bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan dan akan meningkatkan elastisitas dan pertumbuhan kulit. 

2. Perbanyaklah minum air.
Minum air yang cukup terutama selama kehamilan karena hal ini akan membantu meningkatkan elastisitas kulit, minum air tidak hanya bisa melembabkan tubuh, tetapi juga bisa membuat kulit menjadi lebih segar.

3. Latihan selama kehamilan.
Melakukan latihan sederhana dengan aman dalam menjalankan rutinitas seharian, dapat membantu mencegah atau menyingkirkan stretch mark. 
Selain itu, olahraga dapat membantu sirkulasi darah menjadi lancar, dan akan merasakan nyaman saat hamil.

Nah, sekarang kalo pasca hamil?
1. Menjaga pola makan yang sehat.
Ingatlah bahwa kenaikan berat badan itu masih bisa menyebabkan stretch mark. pastikanlah makanan yang mengandung banyak nutrisi.

2. Terus bergerak.
Lakukanlah olahraga yang rutin setiap hari, berolahraga akan membantu mengencangkan kulit, yang pada akhirnya akan mengurangi stretch mark.
Dengan olahraga teratur sirkulasi darah menjadi sehat, dan akan bermanfaat untuk menyembuhkan kulit.

3. Gunakan cream yang alami.
Stretch mark itu tidak berbahaya dan nggak selalu membutuhkan penanganan medis.

OK itu saja cara menghilangkan stretch mark dengan cepat dan alami pasca melahirkan, mudah-mudahan bisa bermanfaat.. 


Sunday, April 26, 2015

Apa itu stretch mark dan penyebabnya

Pada umumnya lebih dari setengah dari semua wanita hamil akan mempunyai stretch mark selama kehamilan.
Jadi apa itu stretch mark dan penyebabnya? mari kita bahas stretch mark terlebih dahulu.
Stretch mark dikenal sebagai striae gravidarum, stretch mark itu terlihat seperti garis-garis pada permukaan kulit, dan warnanya dapat bervariasi tergantung pada warna kulit. 
Kebanyakan wanita mengalami stretch mark di perut selama kehamilan, tapi pada umumnya terlihat pada paha, pantat, pinggul dan payudara.
Dalam beberapa kasus, hampir 90 persen wanita hamil memiliki stretch mark pada beberapa bagian tubuhnya.

Apa itu stretch mark dan penyebabnya

Apa Penyebab Stretch Marks?
Stretch mark terbentuk ketika kulit Anda ditarik dengan cepat seperti yang terjadi selama kehamilan. 
Kebanyakan wanita mengalami stretch mark selama akhir kehamilan meskipun ada juga mengalaminya dari awal.
Stretch mark sebenarnya air mata kecil yang terbentuk di jaringan kulit dan meregang. 
Stretch mark seperti merobek atau pemisahan kolagen dari kulit ketika terjadinya robekan. 
Stretch mark itu tidak berbahaya atau menyakitkan dan biasanya dapat memudar seiring dengan waktu tapi ada juga yang sulit untuk memudar.

Banyak wanita percaya bahwa menggunakan lotion dan krim membantu mencegah stretch mark. 
Namun, jumlah stretch mark tergantung pada seberapa elastis kulit Anda, elastisitas kulit biasanya berhubungan dengan genetik. 
Cobalah mencari tahu jika ibu Anda apakah ada stretch mark selama kehamilan, jika ada, bisa saja anda lebih rentan terhadap stretch mark dibandingkan dengan perempuan lain.

Nah, sekarang anda jadi tahu apa itu stretch mark dan penyebabnya, semoga artikel ini bermanfaat ya..

Saturday, April 25, 2015

3 cara mencegah penuaan dini secara alami

Mau tau 3 cara mencegah penuaan dini secara alami?
Pada dasarnya anti penuaan untuk kulit harus dilakukan dengan keadaan tubuh kita sehat, semakin hidup sehat akan baik juga untuk kulit

3 cara mencegah penuaan dini secara alami

1. Banyak mengkonsumsi suplemen dan makanan yang bergizi
Menutrisi ke dalam tubuh ibaratnya blok bangunan untuk membuat sel-sel kulit dalam meremajakan kulit.

2. Hindari kebiasaan yang tidak sehat.
kadang- kadang kebanyakan orang melakukan hal-hal yang tidak sehat, misalnya merokok.

3. Memakai produk kecantikan kulit dari alam
Pastikan Anda menemukan merek yang baik dari perawatan kulit alami yang berdasarkan penelitian ilmiah untuk anti penuaan.


Manfaat vitamin e untuk kulit wajah dan kesehatan

Jika datang masalah kesehatan secara keseluruhan, umumnya vitamin E yang berperan penting ini karena vitamin E tidak hanya digunakan untuk memastikan kesehatan yang baik, tetapi juga merupakan salah satu vitamin yang digunakan dalam produk kecantikan. 
Banyak sekali manfaat vitamin e untuk kulit wajah dan kesehatan yang membantu anda terlihat dan merasa hebat di saat yang sama.

Manfaat vitamin e untuk kulit wajah dan kesehatan

Ketika dijelaskan secara ilmiah, Vitamin E adalah vitamin yang larut dalam lemak yang mempertahankan membran sel dan juga dikenal sebagai tokoferol dan tocotrienol.
Untuk kulit vitamin e mempunyai manfaat besar yaitu bisa melembabkan dan menyembuhkan kulit. 
Vitamin E juga bertindak sebagai regulator untuk vitamin A, sehingga kulit menjadi sehat dan cantik.

Apa saja manfaatnya Vitamin E buat kulit dan kesehatan?
1. Bisa untuk Anti-penuaan
Asupan suplemen vitamin E dan penerapan produk perawatan kulit yang mengandung vitamin E membantu dalam mendapatkan kulit terlihat lebih muda. 
Hal ini karena vitamin E bertindak sebagai antioksidan yang melindungi terhadap radikal bebas yang diyakini berperan dalam penuaan kulit. 
Dan Vitamin E dapat membantu mencegah atau meminimalkan garis-garis halus dan kerutan sehingga terlihat tampak muda.

2. Bisa melindungi kulit terhadap kerusakan akibat dari sinar matahari. 
Terjadinya kerusakan penuaan pada kulit dan kanker kulit itu akibat dari efek sinar matahari,  jadi begitu penting merawat kulit dengan baik untuk menghindari efek yang keras dari sinar matahari.

3. Bisa digunakan untuk pengobatan masalah kulit seperti bekas luka.
Luka disini bisa diakibatkan oleh sisa jerawat maupun luka akibat cedera.

4. Bisa mengurangi munculnya stretch mark dan menjaga minyak kulit yang seimbang. 

5. Bisa mencegah kulit dari kekeringan.

6. Untuk kesehatan bisa menjadi obat untuk nyeri menstruasi, kram otot dan banyak penyakit lainnya.

7. Bisa untuk melembabkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut.  

Vitamin E dapat ditemukan secara alami di banyak makanan. Sumber besar vitamin E adalah minyak sayur, kacang-kacangan mentah, minyak ikan, sayuran berdaun hijau, produk tomat, buah-buahan seperti pepaya, alpukat dan mangga, sereal, kentang,labu,lobak, dan masih banyak lagi.

Dengan begitu banyak sekali manfaat vitamin e untuk kulit wajah dan kesehatan, karena itulah vitamin E banyak digunakan dalam produk kosmetik. 

Friday, April 24, 2015

Manfaat buah tomat untuk wajah berjerawat dan berminyak

Buah tomat tidak hanya menyehatkan tubuh karena mempunyai vitamin tetapi juga mempunyai nutrisi untuk kulit seperti kalium dan kalsium.
Buah tomat sangat membantu dalam merawat kulit berminyak, dan juga membantu mencegah komedo dan jerawat dan lainnya.
untuk mendapatkan manfaat buah tomat untuk wajah berjerawat dan berminyak, tidak mesti harus dimakan saja tapi langsung bisa menempelkannya ke kulit.

Manfaat buah tomat untuk wajah berjerawat dan berminyak

Tomat merupakan zat alami yang bisa melembabkan kulit dan mengencangkan pori-pori kulit. 
Tomat memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi, yang dapat mencerahkan kulit yang kusam, kulit berminyak menjadi normal, dan mendorong regenerasi kulit. 

Berikut adalah beberapa metode yang dapat digunakan untuk mencegah jerawat:
1. Tomat di iris, dan gosokan atau tekan ke wajah selama 5-10 menit. setelah itu wajah dicuci dengan air dingin menggunakan kain yang bersih

2. Tomat bisa dicampur dengan alpukat karena alpukat baik untuk mengurangi minyak, dan melembutkan kulit.
Caranya masukan tomat dan alpukat terus diaduk rata, lalu oleskan ke kulit wajah dan diamkan selama 20 menit setelah itu bilas dengan air hangat.

Saya rasa itu saja manfaat buah tomat untuk wajah berjerawat dan berminyak. Semoga artikel sederhana ini bermanfaat buat yang membutuhkannya..







Tips cara membakar lemak dengan cepat secara alami

Mau tips cara membakar lemak dengan cepat secara alami
sebetulnya ga sulit orang yang mau menghilangkan lemak di tubuh, yaitu tetap konsisten apa yang direncanakan.. karena tips ini sederhana dan semua orang pasti bisa melakukannya.

Tips cara membakar lemak dengan cepat secara alami

Apa saja tips2 nya? Mari kita simak berikut ini
1. Makanlah yang kaya akan serat
Serat bisa menyingkirkan lemak. Membuat sayuran merupakan bagian penting dari makanan sehari-hari, dan juga buah-buahan.

2. Hindari Karbohidrat
Kita harus tau bahwa ada 3 sumber kalori dasar yaitu lemak, karbohidrat dan protein. Tidak semua karbohidrat buruk bagi pembakaran lemak, tapi cobalah menghindari karbohidrat seperti roti, sereal, dan makanan ringan terutama sebelum tidur. 
Karbohidrat ini dapat meningkatkan deposit lemak dalam tubuh jika dikonsumsi sebelum tidur, dan akan memperlambat metabolisme tubuh.
Perbanyaklah makanan yang mengandung protein, ini akan membantu meningkatkan energi tubuh.

3. Hindari rasa lapar
Jangan membuat diri Anda kelaparan, caranya pastikan tidak melewatkan sarapan, itu bisa Menyebarkan makanan setiap 3-4 jam. 
Ingatlah makanlah sebelum merasa lapar, dan hindarilah makanan berat bisa diganti dengan cemilah yang sehat seperti buah-buahan.

4. Berolahraga secara teratur
Jangan lupa berolahraga, Memiliki tubuh ramping berarti pembakaran lemak dan kalori lebih banyak bahkan ketika sedang beristirahat. 
Cobalah berolahraga dengan cara yang sederhana yaitu berjalan kaki selama 30 menit saja, karena ini bisa membakar lemak di dalam tubuh.

Itu saja tips cara membakar lemak dengan cepat secara alami
Mudah2an bermanfaat ya..

Thursday, April 23, 2015

Testimoni pendant aura mci terbaru

Ini sebagian dari testimoni pendant aura mci terbaru, pendant aura ini sangatlah cocok untuk dipakai bagi penderita penyakit jantung karena bisa memacu peredaran darah menjadi lancar dengan sangat baik. 

Untuk pemesanan bisa hubungi  08 212 7660 761 



Testimoni pendant aura mci terbaru



Testimoni pendant aura mci terbaru







Tips menumbuhkan rambut yang rontok secara alami dengan cepat

Apakah rambut rontok mengganggu sobat? Sobat ingin menghentikannya..?
Pastikan sobat membaca artikel ini sekarang. Saya akan berbagi tips menumbuhkan rambut yang rontok secara alami dengan cepat

Tips menumbuhkan rambut yang rontok secara alami dengan cepat

Mari kita simak tips berikut:
1. Gaya rambut ketat seperti cornrows dan kuncir dapat menyebabkan kerontokan, jangan berlebihan menyisir rambut terutama keadaan basah.

2. Jangan menggunakan bahan kimia seperti pewarna rambut.

3. Stres adalah salah satu penyebab utama rambut rontok, jadi hindarilah stress

4. Memilih makanan yang mengandung biotin, karena biotin merupakan salah satu vitamin yang terbaik dan paling efektif untuk mengobati dan mencegah kerontokan rambut.
Biotin diperlukan dalam menumbuhkan rambut secara alami, biotin juga dapat membantu mempertahankan dan meningkatkan pertumbuhan dan volume rambut sobat. 

Nutrisi ini dapat ditemukan dalam makanan seperti telur, sereal dan beras merah.
5. Pijatlah kulit kepala sobat beberapa kali sehari, ini merupakan salah satu cara termudah untuk meningkatkan pertumbuhan dan volume rambut, karena dapat meningkatkan sirkulasi darah di daerah kulit kepala.

Ini berarti oksigen dan nutrisi bisa merangsang pertumbuhan dan dapat ditransfer ke folikel rambut dengan jumlah yang banyak. 
Karena itulah, bisa meningkatkan pertumbuhan dan volume rambut.

Mungkin itu saja tips menumbuhkan rambut yang rontok secara alami dengan cepat dari saya
Semoga artikel ini bermanfaat buat sobat semuanya...


Wednesday, April 22, 2015

Video dr oz indonesia trans tv nano spray

Ini membuktikan bahwa video dr oz indonesia trans tv nano spray sangatlah efektif untuk merawat kulit dan mengatasi berbagai masalah kulit seperti jerawat, komedo,flek-flek hitam dan lain-lain. Sehingga Nano Spray MCI menjadi trend di indonesia maupun di mancanegara.

Sekarang udah ada Nano Spray versi3 yang lebih canggih dari sebelumnya.

Info lkp bisa ke 08 212 7660 761

dan Add juga ya Pin BB 29B 4A5 F2


Video dr oz indonesia trans tv nano spray


Bahaya asap kendaraan bermotor bagi kesehatan kita

Kenapa kalo kita menghirup asap kendaraan bermotor berbahaya bagi kesehatan kita? 
karena kita tahu bahwa asap kendaraaan bermotor itu mengandung karbon Monoksida
Karbon Monoksida adalah gas yang berasal dari pembakaran bahan bakar fosil, seperti bensin, minyak tanah, metana, propana, batubara minyak dan kayu.
Tidak mungkin untuk mendeteksi dengan panca indera manusia, tetapi dapat menyebabkan penyakit dan bahkan kematian.
Apa saja bahaya asap kendaraan bermotor bagi kesehatan kita

1. Dalam jumlah yang cukup dapat menyebabkan mati lemas, karena adanya pergantian oksigen dalam darah
2. Dosis rendah menyebabkan gejala yang merasa seperti flu.
3. Jumlah yang lebih besar di dalam darah akan menyebabkan sakit kepala, mual, pusing, pingsan, koma dan akhirnya meninggal

Bahaya asap kendaraan bermotor bagi kesehatan kita

Apa saja sumber Karbon Monoksida? 
* Emisi mobil
* Peralatan rumah pemanas (pemanas ruang, tungku gas, pemanas minyak tanah, kompor kayu
* Kompor
* Arang panggangan

Dari ketiga, emisi mobilah membunuh kebanyakan orang setiap tahunnya.
CATATAN: Risiko keracunan Karbon Monoksida lebih tinggi untuk bayi, berusia 4 tahun atau kurang, dan untuk orang tua, 75 tahun atau lebih.





Tuesday, April 21, 2015

Manfaat jalan kaki 30 menit setiap hari untuk kesehatan

Apakah anda termasuk orang yang suka berjalan kaki? 
bukan rahasia lagi bahwa berjalan kaki selama 30 menit banyak sekali manfaatnya buat kesehatan bahkan buat anda yang lagi melakukan program diet.
Ini beberapa manfaat jalan kaki 30 menit setiap hari untuk kesehatan yang mungkin belum anda ketahui

1. Berjalan bisa meningkatkan metabolisme Anda dan dengan demikian menyebabkan lebih banyak kalori yang dibakar.
2. Berjalan cukup untuk hanya 30 menit setiap hari dapat membantu membakar lemak tubuh Anda yang tersimpan, itu yang membuat tubuh anda menjadi langsing/ideal.
3. Dapat mengurangi risiko penyakit jantung sebesar 40 persen.
4. Dapat mengurangi risiko stroke serta diabetes sebesar 50 persen
5. Dapat mengurangi risiko kanker setidaknya 20 persen
6. Berjalan juga dapat meningkatkan sirkulasi darah yang membantu menjaga kebugaran. 
7. Dengan berjalan dapat mengirim oksigen ke otak yang akan membantu meningkatkan kekuatan otak. Ini juga akan membantu memori Anda menjadi tajam.

Manfaat jalan kaki 30 menit setiap hari untuk kesehatan

Telah ditemukan dalam penelitian yang berjalan selama 30 menit setiap hari dapat menambah setidaknya 1,3 tahun untuk hidup Anda.
Pada awalnya Anda dapat memulai dengan jarak kecil dulu, Kemudian Anda dapat meningkatkan jarak setiap harinya, Anda dapat mulai dengan berjalan 15 sampai 20 menit setiap hari. 
Setelah seminggu barulah anda meningkatkan setidaknya 30 sampai 60 menit.
Oiya, hal ini juga penting yaitu membawa air minum, sehingga Anda tidak terhidrasi saat berjalan kaki.

Oke itu aja beberapa manfaat jalan kaki 30 menit setiap hari untuk kesehatan, Semoga bermanfaat untuk anda..

Sunday, April 19, 2015

Cara mengencangkan payudara yang kendur dengan cepat dan alami

Payudara yang kencang dan sehat menjadi kebanggan tersendiri dan menjadi dambaan setiap wanita, mau punya payudara yang kencang secara alami?
Ini beberapa tips cara mengencangkan payudara yang kendur dengan cepat dan alami

1. Makanlah sayuran yang terdiri dari anti-oksidan yang dapat dimakan seperti kubis, tomat, kembang kol, bawang, siung bawang putih, dan brokoli.
2. Makanlah yang mengandung protein, serta vitamin juga dapat membantu memaksimalkan otot dan daya yang diperlukan untuk payudara kendur.
3. Untuk membantu keseimbangan dalam payudara, hindari mengkonsumsi makanan/minuman yang mengandung kafein
4. Untuk mengencangkan jaringan dalam payudara, makanlah yang mengandung protein kolagen
5. Hindarilah merokok
6. Kalau ada waktu rajin-rajinlah melakukan olahraga yoga
7. Alternatif lain adalah dengan menggunakan produk perawatan kulit untuk mengencangkan payudara yang kendur dengan cepat dan alami

Cara mengencangkan payudara yang kendur dengan cepat dan alami

Demikianlah beberapa tips cara mengencangkan payudara yang kendur dengan cepat dan alami
Semoga bermanfaat





Wednesday, April 15, 2015

Jual green world slimming capsule di bandung

Bagi anda yang ingin memiliki tubuh langsing dan ideal, telah hadir jual green world slimming capsule di bandung, harganya 250.000,- pesen langsung bisa dianter kirim pemesanan 
via HP 081 3211 830 03
bisa juga BBMan 29C 03 BEE 

Green world slimming capsule sudah ada BPOMnya TI124347171 berfungsi untuk menurunkan berat badan anda, rata-rata turun 5-8kg hanya dalam waktu 1bulan saja dan aman dikonsumsi bagi laki-laki/wanita diatas usia 18 tahun, bagi ibu hamil dan menyusui TIDAK BOLEH minum capsule ini.

Jual green world slimming capsule di bandung

Mau langsing? tunggu apa lagi..!
Pesan sekarang ke 081 3211 830 03

Add my Pin 29C 03 BEE  





Tuesday, April 14, 2015

Jual loe luffa body shaper murah asli di bandung

Bagi anda yang menginginkan tubuh langsing, kami menawarkan pakaian pelangsing yang cocok buat anda. Jual loe luffa body shaper murah asli di bandung dengan harga 555.000,- bisa cod khusus bandung. Yuk di order ke HP 08 212 7660 761   Add My Pin 29B 4A5 F2

Loe Luffa bisa melangsingkan hanya dalam beberapa minggu, Loe luffa banyak sekali manfaatnya diantaranya bisa membakar lemak, badan menjadi lebih segar, cocok juga buat yang punya perut buncit dll.

Jual loe luffa body shaper murah asli di bandung




Jual loe luffa body shaper murah asli di bandung






Loe luffa body shaper bisa diorder ke

HP 08 212 7660 761     

Add My Pin 29B 4A5 F2












Saturday, April 11, 2015

keunggulan nano spray 3 mci

Telah hadir Nano Spray v3 mci, bisa COD Bandung harga 1.850.000,-
Ini keunggulan nano spray 3 mci dibanding dengan nano spray versi sebelumnya atau bisa klik di sini
keunggulan nano spray 3 mci

keunggulan nano spray 3 mci




Yuk di ORDER SMS ke 08 212 7660 761 

atau Add PIN BB 29B 4A5 F2